Meditación

9 FORMAS DE HACER DE LA MEDITACIÓN UN HÁBITO

1) Admira a los grandes meditadores. Conoce a los grandes meditadores y fíjate en la tranquilidad que tienen. Cómo dominan cada movimiento, cada palabra, cada estado emocional a su antojo. Te servirá de motivación porque estoy seguro de que quieres convertirte en una persona que tienes un autocontrol absoluto de tu persona. 2) Elige un momento del día. Te recomiendo que sea a la mañana: recién levantado, después de desayunar o antes de salir de casa. La meditación te recarga las pilas, te induce en un estado de trance muy beneficioso para afrontar tu día a día. Elige una hora y comprométete a practicar un poco de meditación todos los días. Siendo constante con esta práctica empezarás a notar los beneficios de la meditación. Es una cuestión de compromiso. 3) ¿Cuánto tiempo necesitamos para crear un hábito? ¿Cuánto tiempo se tarda en crear un nuevo hábito? Las estimaciones varían porque depende de cada persona y del hábito que intentemos crear. Para hacer de la meditación un hábito se necesita de uno o dos meses de práctica regular. La buena noticia es que ya hay cambios mensurables en el cerebro después de sólo dos semanas de practica. 4) Convertirse en la excepción. Ten en cuenta que la tasa de deserción entre los meditadores nuevos es alta en las academias especializadas, sólo dos de cada diez siguen con esta práctica después de un año. ¿Estás dispuestos a ser la excepción? 5) Sé realista. Sé realista con tus expectativas sobre la meditación. Por ejemplo, no esperes obtener un efecto tan brusco como quien se toma una pastilla (aunque es posible obtener un efecto parecido). Recuerda que para que se obtengan los cambios necesarios en tu cerebro se necesita tiempo. 6) Empieza poco a poco. Los cambios en el cerebro se pueden producir con tan sólo tres minutos de meditación de atención plena al día. A menudo recomiendan comenzar con cinco minutos al día y subir hasta veinte si ves que eres constante y lo estás haciendo bien. 7) Disfruta. Es muy importante asociar placer con la meditación. De esta forma nos costará cada vez menos buscar nuestro particular momento de meditación. 8) No hagas demasiados preparativos. Sólo necesitas bajar un poco la persiana y un poco de silencio, te pueden ayudar unos tapones. Tan sencillo como eso. 9) Aprende los conceptos básicos. Cuando estás empezando puede ser útil comenzar con una guía de meditación, hay muchos buenos recursos para esto en internet así como meditaciones guiadas de gente experta. Estos recursos deben ser eventuales para así poder cumplir el consejo nº8. Una vez que aprendas a meditar yo recomiendo alejarse de la meditación guiada.

POR QUÉ SE NOS HACE TAN DIFÍCIL MEDITAR???

¿Que es lo que pasa que algo tan simple como sentarse en quietud y observar la respiración produce miedo, rechazo e incluso hostilidad? Habiendo tanta información que prueba los beneficios mentales, emocionales y físicos de esta práctica, resulta que hay mucha gente que rehusa probarlo. Desde luego que la meditación puede ser un reto , y todavía más si no sabemos muy bien por qué lo hacemos. Puede parecer extraño sentarse y escuchar el incesante parloteo en nuestra cabeza, y fácilmente nos aburrimos si no hacemos nada durante un tiempo, aunque solo sean unos minutos. Podríamos buscar muchas razones, pero vamos a señalar unas cuantas resistencias mentales que encontramos habitualmente en la gente : 1. Estoy muy ocupado, no tengo tiempo. Lo cual puede ser cierto si se tienen niños pequeños y un trabajo a jornada completa, y todo lo que eso conlleva. Sin embargo estamos hablando de unos 10 minutos al día. Se pasa más tiempo leyendo el periódico o navegando sin rumbo por internet. Parece que no tenemos tiempo porque generalmente llenamos cada minuto de actividad y nunca apretamos el botón de pausa. 2. Encuentro muy incómodo estar sentado quieto mucho tiempo. Si estás tratando de practicar en el suelo con las piernas cruzadas, efectivamente se hará incómodo. Pero en lugar de eso puedes sentarte recto en una silla firme y cómoda. O puedes hacer meditación caminando, o yoga, o tai-chi. La meditación en movimiento puede ser tan beneficiosa como la práctica sentada. 3. Mi mente nunca deja de pensar: no puedo relajarme, no puedo meditar. Mi mente no se para, da vueltas todo el rato. Mis pensamientos me vuelven loca! Estoy tratando de escapar de mi mismo, no mirar adentro. ¿Suena familiar? Efectivamente, tratar de parar los pensamientos es como tratar de detener el viento: es imposible. En la enseñanza oriental se describe la mente como un mono borracho mordido por un escorpión, pues igual que un mono salta de rama en rama, la mente salta de una cosa a otra, constantemente distraída y ocupada. De modo que cuando uno se sienta quieto y trata de aquietar la mente, se encuentra con toda esta agitación que parece insana. Realmente no es nada nuevo, solo que ahora uno se percata de ello, mientras que antes uno estaba inmerso en ello, sin percibir que el parloteo era tan constante. Esta experiencia de ajetreo mental es muy normal. Alguien estimó una vez que en una sesión de 30 minutos de meditación podemos tener más de 300 pensamientos. Años de mente atareada, años de crear y mantener dramas, años de confusión o de mirarse el ombligo, hacen que la mente no sepa aquietarse. Más bien busca diversión. No es que uno pueda de repente apagarla cuando medita. Esta experiencia es algo muy habitual en los principiantes. 4. Hay demasiadas distracciones, hay mucho ruido. Ya pasaron los días en que podíamos irnos a una cueva y no tener interrupciones hasta que resurgíamos más tarde iluminados. En lugar de eso, tenemos que gestionar los ruidos y demandas del mundo alrededor. Pero no hay por qué dejar que nos dominen. ¿Que hay coches circulando? Bien. Deja que marchen, pero no te vayas con ellos. La tranquilidad que buscas está dentro, no fuera. La experiencia de quietud es acumulativa: Cuanto más te sientas, lentamente, la mente se hace más calmada, a pesar de cualquier distracción que pueda haber. 5. No veo resultados. Inevitablemente, aquí te tienes que fiar de los instructores. Algunas personas se percatan de los beneficios tras solo una sesión , pero la mayor parte de nosotros nos lleva más tiempo. Quizá notes la diferencia tras una semana o dos de práctica. Lo cual significa que tienes que confiar en el proceso lo suficiente como para mantenerte ahí, antes de comprobar los beneficios. Recuerda que un músico necesita tocar durante horas para conseguir la nota correcta, y en Japón puede llevar 12 años aprender el arte de composición floral. Estar en calma sucede, pero puede llevar un tiempo hasta que llega el momento, de aquí que se necesita paciencia. 6. No valgo para esto, no lo hago bien. Realmente, es imposible hacer mal la práctica. Lo haces bien incluso si se sientas por 20 minutos y no paras de tener pensamientos disparatados. No hay valoración de correcto o equivocado, y no hay un camino único. Se dice que hay tantas formas de meditación como personas que la practican. De modo que todo lo que necesitas es encontrar la manera que funcione para ti y ser constante. Lo que importa es que te lleves bien con la meditación. No es útil que te te propongas meditar y luego te sientas culpable porque no encontraste tiempo o solo hiciste 10 minutos, cuando pretendías hacer 30. Es más realista practicar un tiempo breve y disfrutar, que sentarte apretando los dientes por obligación. La meditación es una compañía amable a lo largo de la vida, como un viejo amigo al que recurres cuando necesitas apoyo, inspiración y claridad. Es para disfrutar. 7. Son cosas extrañas de la Nueva Era. Desde luego que es fácil perderse en las promesas de eterna felicidad de la Nueva Era, pero la meditación es una práctica muy antigua. Hace más de 2500 años, el Buda fue un meditador experimentado, que probó muchos caminos para conseguir la paz mental. Y ese es solo un ejemplo. Cada religión tiene su propias variaciones sobre el asunto, y todas se remontan siglos atrás. De modo que no hay nada nuevo ni raro. En otras palabras, meditar no es forzar la mente a estar quieta. Más bien se trata de dejar marchar las resistencias, o lo que pueda aparecer: dudas, miedo, deseos, preocupaciones, sentimientos de inadecuación, dramas sin fin,… Cada vez que uno se encuentra con la mente dispersa, fantaseando, recordando o planificando, se da cuenta y regresa al ahora, al momento presente. Todo lo que se necesita es prestar atención y estar con lo que es. Nada más Traducido y adaptado del blog de E&D Shapiro Fuente: https://agustinprieta.wordpress.com/

Los mejores beneficios del yoga más allá del cuerpo.

Los mejores beneficios del yoga más allá del cuerpo.

“El camino de la recuperación” Lu Jong es un ancestral método curativo y preventivo que se practica en los monasterios budistas desde hace más de 8000 años. Es genuinamente valioso y de un conocimiento muy útil sobre como promover el balance y la armonía en el cuerpo, la palabra y la mente. Los Orígenes de Lu Jong Lu: significa cuerpo y Jong: significa movimiento o transformación. Las raíces de Lu Jong se remontan al período Bon o Bon Pos, procedente de la tradición Tantrayana. Está basado en la medicina tradicional tibetana, una ciencia muy antigua destinada a proporcionar felicidad y salud a nivel físico y mental. Las teorías de la medicina tibetana señalan que todas las enfermedades comienzan con un desbalance de uno o más de los tres biotipos o humores (Doshas) que se encuentran presentes en el organismo de todas las personas y están relacionados con el equilibrio de los cinco elementos básicos de la naturaleza: éter, viento, fuego, tierra y agua. En tiempos antiguos los sabios (Rishis) proporcionaron un método formado por veintitrés movimientos (asanas), ejercicios de respiración que actúan sobre los canales energéticos (nadis) purificando los cinco elementos que componen el cuerpo, además enseña una sencilla y efectiva técnica de meditación que aporta claridad mental y vigor energético generando una sensación de bienestar. Los beneficios de Lu Jong Lu Jong rejuvenece el cuerpo y la mente, despejando cualquier bloqueo energético en las corrientes de energía (prana), abriendo los chakras. Así energía, oxígeno y aliento puedan fluir para erradicar las causas de la enfermedad. Con la práctica regular de Lu Jong se incrementa el calor interno, se eliminan emociones perturbadoras causadas por el apego, la ira y la ignorancia. Conocidos como viento, hiel y flema (venenos interiores) cuando están en armonía generan bienestar, en desarmonía son los causantes de las enfermedades. El Lu Jong mediante suaves movimientos de estiramientos, flexiones, torsiones y giros combinados con la retención de la respiración ayuda a incrementar la circulación de la sangre y el flujo de la linfa, con lo que se acelera el proceso de curación. El Yoga Lu Jong, es un arte de sanación y existe en tres niveles: interno, externo y secreto. Es un admirable y excelente práctica que permite aminorar el vértigo que impone estos tiempos modernos. La Meditación Tog Chod

La Meditación Lu Jong (Tog Chod) crea un puente y una conexión especial entre el cuerpo, la mente y las emociones. Además ofrece una manera segura y simple de silenciar la mente con el fin de permitir una mayor percepción y visión. Con la Meditación se previene el estrés o cualquier situación en la cual el miedo, la ira o la inseguridad controlen y enturbien el libre fluir de la energía. Todo se equilibra, la mente se libera de pensamientos negativos que provocan una reacción en la emoción. Tog Chod es una forma milenaria de alcanzar la paz interior y la estabilización de los procesos reguladores del organismo.

CHI KUNG - Qi Gong

FUENTE DE LA JUVENTUD

El Chi Kung o Qi Gong es una terapia medicinal de origen chino basada en el control de la respiración. Ayuda a eliminar las tensiones y el estrés, siendo un auténtico caudal de paz que aporta salud y vitalidad. El Chi Kung o Qi Gong es una terapia medicinal de origen chino que pertenece al mismo grupo que otras terapias como el taichi o el reiki. Todas ellas proceden de la tradición oriental y sustentan sus principios en la importancia de canalizar de forma adecuada la energía vital (Qi) a través de los diferentes meridianos que recorren nuestro cuerpo. Según dichos principios, el buen estado de la salud de cada uno dependerá de nuestra capacidad para conseguir el correcto equilibrio entre la mente y el cuerpo; y dicho bienestar se logra, principalmente, a través de la meditación y del control de la respiración. De hecho, la traducción literal de chi kung vendría a ser ‘el trabajo de la respiración’, ya que este método terapéutico incide especialmente en la importancia de que nuestra respiración sea consciente y acompañe a cada uno de nuestros movimientos y pensamientos. También conocida como “fuente de la juventud”, quienes la practican aseguran que les ayuda a eliminar las tensiones y el estrés del día a día y que es un auténtico caudal de paz que les aporta salud y vitalidad. ¿Cómo se practica el chi kung? La esencia del chi kung o qi gong es la sincronización armónica de los tres procesos vitales, esto es, cuerpo, mente (corazón) y respiración. La tradición oriental se refiere a estos tres procesos como los “tres tesoros”. Por ello, la práctica de esta terapia requiere, a su vez, de tres pasos. El primero es el control del cuerpo, esto es, la relajación. Debemos relajar, en este orden, nuestra mente, la respiración y, por último, nuestro cuerpo. La finalidad de esto es que, al hacerlo, se abren los canales o meridianos por los que circula nuestra energía vital permitiendo que ésta fluya de forma correcta. El siguiente paso es regular la respiración hasta que consigamos que se realice de forma constante y tranquila. A la hora de practicar este proceso, el chi kung recomienda la utilización de ocho palabras clave (o formas de respirar) que nos ayudarán a modo de guía a lograrlo de forma satisfactoria. Son las siguientes: Sosegada Suave Profunda Larga Continua Uniforme Lenta Delicada Y en último lugar estaría el control de la mente o corazón. Este paso es intrínseco a los dos anteriores, es decir, si logramos relajar nuestro cuerpo y nuestra respiración con éxito, nuestra mente o corazón se relajarán y estarán en paz. La práctica del chi kung o qi gong puede ser tanto estática como en movimiento. En cualquiera de los dos casos, es muy importante estar bien apoyado, es decir que nuestro cuerpo esté en una posición equilibrada y en contacto firme con el suelo. Para lograr que ese apoyo sea estable, el consejo que suele darse a quienes se inician en la práctica del chi kung es que, como si de árboles se tratara, imaginen que de su cuerpo –si están sentados– o de sus pies –si es que lo están practicando de pie– nacen unas raíces invisibles, como una prolongación que los une firmemente a la tierra. Beneficios del chi kung Según los profesionales expertos en esta técnica, la práctica habitual de chi kung reporta numerosas ventajas a nuestro organismo. La base de los beneficios del chi kung se encuentra, sobre todo, en el hecho de que controlamos nuestra respiración, realizándola de una forma consciente. Cuando respiramos mejor, nos oxigenamos de forma adecuada, activamos la circulación sanguínea y, además, conseguimos que nuestro cuerpo y nuestra mente estén relajados y en equilibrio. En el caso concreto del sistema circulatorio, a través del qi gong se reducen las pulsaciones del corazón y mejora el bombeo sanguíneo. Con ello, mejoran las funciones de los diferentes órganos como, por ejemplo, los que componen el aparato digestivo –que se regula, favoreciendo así las digestiones y el proceso metabólico– o el sistema endocrino. Otro de los beneficios del chi kung es que su práctica también repercute en los sistemas nervioso e inmunológico; en el caso de éste último, reforzándolo. Y previene la osteoporosis al fortalecer los huesos, así como la elasticidad de los músculos y tendones. Siempre y cuando adaptemos los movimientos a nuestra capacidad física y a nuestras condiciones de salud, no hay razón para que el chi kung tenga efectos perjudiciales. Al contrario, ya que, además de los beneficios mencionados, nos enseña enfocar de forma positiva aquellas situaciones o pensamientos que son negativos y que afectan a nuestra mente (corazón) o a nuestro cuerpo. Contraindicaciones del chi kung A pesar de sus virtudes, sí es cierto que hay que tener en cuenta una serie de recomendaciones a la hora de practicarlo. Las contraindicaciones del chi kung son: No practicar chi kung o qi gong justo después de comer, porque podría alterar el proceso de la digestión, y tampoco hacerlo con el estómago vacío. El mejor momento es aproximadamente una hora después de haber comido. Si eres mujer, debes evitar el chi kung durante los días de la menstruación o realizarlo sentada o tumbada. Y si practicas algunos de los movimientos, que sean sólo aquellos ejercicios más suaves. Tampoco hay que practicarlo los días en los que nos sintamos muy fatigados. En esas ocasiones podemos limitarnos a hacer respiraciones conscientes o meditación. Por último, no deben realizar esta terapia aquellas personas que padecen algún tipo de enfermedad degenerativa. Ejercicios básicos del chi kung La práctica del chi kung requiere, por lo general, de un guía especializado en este tipo de terapia, aunque si ya se domina podemos realizarla por nuestra cuenta. Si no es el caso, puede practicarse tanto de forma individual, es decir, una persona sola con el monitor, como en grupo. Si lo que quieres es iniciarte en esta técnica, lo más recomendable es que estés solo con el profesional o que asistas a clases en las que los grupos sean lo más reducidos posible y sus miembros estén a tu mismo nivel en cuanto a los conocimientos y práctica del chi kung. También pueden practicar el qi gong los niños en torno a los 9 o 10 años, ya que a partir de esta edad es cuando empiezan a controlar su proceso de concentración de forma consciente. Como primera toma de contacto, puedes realizar tres ejercicios básicos de chi kung, que son: Tonificación: de pie, levanta los brazos al mismo tiempo que inhalas por la nariz y estiras las piernas. Después, separa los brazos y bájalos mientras exhalas el aire por la boca y doblas las rodillas. Mantén la espalda recta durante todo el ejercicio. Sedación: inhala por la nariz, levanta los brazos a lo largo del cuerpo y llévalos hasta la parte superior de la cabeza. Exhala por la boca mientras bajas los brazos dirigiéndolos hacia delante. Al mismo tiempo que los bajas, siente como se relaja tu cuerpo. Estiramiento: primero, inspira por la nariz y al mismo tiempo estira los brazos en dirección al cielo, inclinándolos un poco hacia atrás para estirar las rodillas y la columna. A continuación, espira por la boca y dobla el cuerpo hacia delante dejando que se relajen los brazos, las piernas y la espalda.

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Libro: Arcángel Miguel ¿Cómo ser una Maestro de la energía? por Susana Blanco Murillo

Libro: Arcángel Miguel ¿Cómo ser una Maestro de la energía? por Susana Blanco Murillo

Llave Tonal del Maestro Djwhal Khul -Rayo Dorado-

Reiki Heiwa to Ai y Usui

REIKI HEIWA TO AI USUI

Se entregan en total cursando los 3 Niveles, 31 libros digitales, se responderán todas las dudas por email . La iniciación es vía Skype, luego se enviará el Diploma de la ONG HAO, de Barcelona, de la cual soy representante en Argentina.

QUÉ ES EL REIKI

Según sus practicantes, el reiki es un sistema de armonización natural que utiliza la demostrada "energía vital universal", para tratar enfermedades y desequilibrios físicos, mentales y emocionales. Mikao Usui (monje zen japonés), fue quien afirmó haber redescubierto esta técnica de sanación milenaria, tras alcanzar satori (estado máximo de iluminación y plenitud) durante un retiro espiritual en el monte Kurama de Kioto hacia 1922, aunque no existe constancia alguna de la existencia del reiki anterior a esta fecha. Pero más allá de su aspecto supuestamente terapéutico, que el propio Usui aseguró haber descubierto por casualidad,17 el reiki es una disciplina o camino espiritual (Dō en japonés, Tao en chino). Wikisource contiene obras originales sobre las virtudes de Usui Sensei., donde se afirma: el principal objetivo de este Rei Ho (método misterioso), que consiste en sanar las enfermedades físicas y espirituales. Su propósito último está en cultivar el corazón para mantener el cuerpo sano a través del poder misterioso del Universo, Rei Ho, que se nos otorga para disfrutar de los buenos actos de la vida. Es por ello que Traducción de la lápida conmemorativa situada en el Templo Saihouji, junto a la tumba de Mikao Usui. Cuando alguien ha trabajado muy duro, hasta conseguir desarrollarse interiormente, decimos que ha alcanzado Toku (virtud personal). Y decimos de aquel que difunde el modo de enseñar y ayudar a los demás y lo aplica él mismo a otras personas, que realiza una contribución social (Kou). Se nos llama grandes maestros cuando nuestra aportación social es elevada y nuestra virtud personal es grande. Todos los intelectuales, filósofos, sabios..., que han fundado escuela para enseñar alguna ciencia o para difundir alguna religión, han sido hombres de probada valía y con una gran proyección social. Usui Sensei era uno de ellos. Fue el iniciador de un método de sanación de cuerpo y mente basado en el Reiki del Gran Cosmos. Conforme las personas que le rodeaban iban tomando conocimiento del sistema, se acercaban a Usui para recibir sus beneficios y con intención de aprender el método. Su primer nombre es Mikao y su seudónimo Gyohan. Era de la villa de Taniai, distrito de Yamagata y prefectura de Gifu, y tenia como ancestro a Tsunetane Chiba, guerrero importante de finales de la época de Heian y del principio de la época de Kamakura. El nombre de su padre es Taneuji, más conocido popularmente como Uzaemon. El apellido materno es Kawai. Nació el 15 de Agosto del primer año de la era de Keio (1865). Pese a las dificultades económicas de su familia, desde muy joven se dedicó intensamente al estudio, destacando entre sus compañeros. Ya adulto, continuó sus estudios en Europa, América del Norte y China. A pesar de las elevadas aspiraciones que tenia no siempre las cosas le fueron bien, debiendo enfrentarse a múltiples dificultades. Nunca se rendía y, mostrándose valeroso y empeñado en su aprendizaje, nunca cejó en la búsqueda del sentido de la vida. Cierto día, decidió retirarse al monte Kurama para ayunar y llevar a cabo distintas disciplinas espirituales, en condiciones de extrema dureza. A los veintiún días, sintió Reiki en la zona de su coronilla y, al instante consiguió Satori, adquiriendo también el Rei No (don misterioso para sanar). Después de practicarlo sobre si mismo y probarlo con los miembros de su familia, descubrió que los efectos se manifestaban rápidamente. Usui Sensei pensó que en vez de transmitir éste don sólo a sus familiares, era mejor compartir la fuente de la felicidad con cuantos pudieran beneficiarse de ella, y decidió enseñar el método a quien lo deseara. En el mes de abril del año 11 de Taisho (1922) fundó Gakkai (Sociedad de Reiki) en Harajiku (Tokio), y comenzó a enseñar públicamente el Reiki Ryoho, mientras lo simultaneaba con los tratamientos. Acudía tanta gente, que la clínica se desbordaba. En septiembre del año 12 de la era de Taisho (1923), un intenso terremoto devastó el área metropolitana de Tokio, dejando tras de si gran cantidad de heridos y sufrimiento. Usui Sensei, conmovido, se volcaba con ahínco a diario para ayudar a los damnificados, sin que pueda contarse la cantidad de personas que recibieron los beneficios de su entrega. No pasó mucho tiempo hasta que su clínica se quedó pequeña, lo que le indujo a trasladarse en febrero del año 14 de Taisho (1925) a Nakano, en las afueras de Tokio. Como su fama seguía creciendo, recibió invitaciones para visitar diferentes ciudades de Japón y así, se trasladó a Kure, Hiroshima, Saga... Pero fue en Fukuyama donde halló la muerte, acaecida de forma natural y en una hospedería durante la noche del 9 de marzo del año 15 de Taisho. Contaba la edad de 62 años. La esposa de Sensei se apellidaba Suzuki y su nombre era Sadako. Tuvieron un hijo y una hija. El hijo, llamado Fuji, heredó el apellido familiar. Usui Sensei era hombre corpulento, de carácter prudente y gentil y, aunque de semblante sonriente, no le gustaba guardar las apariencias. Aún con prudencia y tolerancia notables, era un hombre de voluntad firme, amante de la lectura y poseedor de no pocos talentos. Buen conocedor de la historia, destacó como estudioso de la medicina y profundo conocedor de los sutras budistas y la biblia cristiana. También fue conocedor de la psicología, la magia, el arte del conjuro, las adivinanzas y los estudios de fisonomía. Sus conocimientos en estas disciplinas le sirvieron para desarrollar sus hábitos y prácticas espirituales y, es obvio que fueron clave para encontrarse a sí mismo y crear este Rei Ho (método misterioso). Si reflexionamos, el principal objetivo de este Rei Ho no es sanar las enfermedades físicas. Su propósito último está en cultivar el corazón para mantener el cuerpo sano, a través del poder misterioso del Universo, Rei No, que se nos otorga para disfrutar de los buenos actos de la vida. Para enseñar este método recitamos las wakas del emperador Meiji y, mentalmente por la mañana y por la noche, los cinco principios: Mikao Usui legó a sus alumnos estos cinco principios y los estableció como norma de vida: Secretos de la felicidad. Medicina espiritual para todas las enfermedades. Sólo por hoy... No te enojes. No te preocupes. Agradece. Trabaja duro. Sé amable con los demás. Recítalo mentalmente o en voz alta con las manos en Gassho. Por la mañana y por la noche. Mejora de cuerpo y mente Usui Reiki Ryoho. Fundador, Mikao Usui. Los cinco principios del reiki. Estos son los principios esenciales de este método. Nos acercan a la experiencia de los sabios y santos de la antigüedad que profesaban el desarrollo armónico del corazón y la mente. Usui Sensei llamaba a estos principios secretos de la felicidad y medicina espiritual para todas las enfermedades porque realmente poseen esas cualidades. Además, su enseñanza era fácil y cercana. Consistia en cultivar un corazón sano mientras, sentados al modo japonés y con las manos en gasso, se repiten conscientemente los cinco principios y se tratarán de ir incorporando a la vida cotidiana como algo esencial. Siempre, por la mañana y por la noche. Este método de sanación Rei Ho era -es- un método con el que cualquier persona esforzada puede conseguir la capacidad de manejar Rei. Últimamente el mundo está cambiando y el pensamiento se transforma con rápidez. Afortunadamente, si podemos disfrutar de este Rei Ho estaremos en condiciones de, en alguna manera, tratar de aliviar las perturbaciones del corazón de la gente y la ética social. No sólamente podemos conseguir con el método sanar enfermedades antiguas, sino también, corregir las enfermedades crónicas y los malos hábitos. Usui Sensei tenía unos 2000 discípulos. Los primeros y mas directos, vivían en Tokio y acudían a la clínica para el estudio de esta gran obra. Mientras, los de otras zonas, también hicíeron lo posible para difundir este Rei Ho. Aunque Usui Sensei haya fallecido, éste método de sanación debe perpetuarse. ¡Oh, que grande es que Usui enseñara y compartiera el método con todos en lugar de guardárselo para si, su familia y sus descendientes!. Muchos alumnos unieron sus corazones con la idea de construir esta lápida y rememorar así su virtud personal y social. Planearon perpetuarse para las generaciones venideras y me pidieron que escribiera este memorial. Admiro profundamente la gran obra de Usui Sensei y por tanto, escribí este resumen. Deseo desde mi corazón que las generaciones venideras no dejen de sentir respeto hacia su labor al contemplar esta lápida. Febrero del año 2º de Showa (1927). Masayoshi Okada, Doctor de Letras condecorado. Juzaburo Ushida, presidente.[1]

Cursos de REIKI HEIWA TO AI USUI (Maestría) 

Condiciones para acceder a los cursos de Reiki Heiwa to Ai

HAO BIENESTAR UNIVERSAL - ONG HAO - Este curso de Reiki sigue el programa de estudios establecido por la asociación ONG HAO y la Escuela So Ham.

HAO BIENESTAR UNIVERSAL - ONG HAO - Este curso de Reiki sigue el programa de estudios establecido por la asociación ONG HAO.

PREGUNTAS FRECUENTES


Qué es REIKI HEIWA TO AI® USUI? También denominado HAR HAR es un sistema de armonización natural de la energía vital creado en el año 2010 a petición del Venerable Lama Dainzin Cering. Este sistema de sanación canaliza y transmite la energía Luz Divina e incorpora sus propios símbolos, un principio maestro, 125 pergaminos, técnicas japonesas, ejercicios energéticos; e integra terapias como la Verboterapia®, Gemoterapia, Aromaterapia, Cromoterapia, Dietoterapia Energética, Terapia de los Sonidos, Meditación y Chi kung.HAR, al incluir todo el sistema de Reiki Usui, otorga a los alumnos que han concluido satisfactoriamente sus estudios y han recibido las iniciaciones, dos diplomas de maestría avalados por la ONG HAO: un diploma acreditativo de Maestría en HAR y otro diploma acreditativo de Maestría en Reiki Usui. Así pues, al estudiar Reiki Heiwa to Ai®: • Aprenderás todos los conocimientos de Reiki Tradicional Usui (el temario aparece recogido en los tres libros denominados “Curso de Reiki Usui Tradicional”, éste es el tercero). • Además, aprenderás todos los conocimientos de HAR: sus símbolos, el principio maestro, los 125 pergaminos, el uso de la Verboterapia, Dietoterapia Energética, Ejercicios Energéticos, Chi Kung, Gemoterapia, Aromaterapia, Terapia de los sonidos, Cromoterapia, diferentes tipos de Meditación,… • Recibirás los 26 manuales monográficos de HAR, los 3 libros de Reiki Usui Tradicional, el Manual Maestro, el libro “Salud Total con Terapias HAR”, 3 test de evaluación, programaciones didácticas, ficha de seguimiento de los alumnos, el diploma acreditativo, el carné,…). PARA RECIBIR UN CURSO (1, 2, 3-Maestría) DE REIKI HEIWA TO AI® TIENE QUE HACER LO SIGUIENTE: Para inscribirse a un curso presencial u online siga los siguientes pasos: PASO 1 Envíe un correo electrónico a un terapeuta HAO o a sohamreiki.rm@gmail.com y responda a las siguientes preguntas: 1.1. ¿Ejerce alguna terapia? ¿Cuál/ Cuáles? 1.2 ¿Está iniciado/a en Reiki? ¿Qué nivel? 1.3. Su nombre (tal y como quiere que aparezca en el diploma) 1.4. Su nombre de usuario de Skype 1.5. Población y país PASO 2 Debe pagar el coste del servicio. PASO 3 Se le enviará por correo electrónico el material de estudio (de forma dosificada o si ya es maestro, recibirá de una sola vez los 26 manuales básicos en pdf), y se le dará un tiempo para que lo estudie. Las dudas las formulará por e-mail. Recuerde que deberá contestar tres pruebas tipo test. Antes de recibir la iniciación deberá leer todo el contenido didáctico, no tiene que memorizarlo, solo comprenderlo. PASO 4 Se celebrará la ceremonia de iniciación en Reiki Heiwa to Ai y Reiki Usui Tradicional. Generalmente se realizará por videoconferencia. Durante la ceremonia no debe dialogar con el maestro, solo debe relajarse y poner su atención en la iniciación. PASO 5 Luego recibirá por e-mail: -El libro "Manual Maestro de los Maestros... (MMM)", para que sepa realizar las iniciaciones en Reiki Heiwa to Ai y en Usui. - El libro diccionario "Salud Total con Terapias HAR" (STCTH). - Los tres libros de "Reiki Usui Tradicional". - Y su diploma y carné. Luego lo registraremos en el Registro de Capacitación (RECA) para que pueda dar clases de HAR en su localidad y país. Asimismo, le pasaremos el programa didáctico para que pueda impartir las clases en centros de terapias e instituciones públicas.

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1 ¿Qué es Reiki Heiwa to Ai® - HAR -?Sistema de armonización de la energía vital, de carácter agregador, basado en la formación colaborativa y creado ideológicamente en el año 2010 por Ricard López a petición del Venerable Lama Dainzin Cering. HAR canaliza y transmite la energía vital e incorpora sus propios símbolos, un principio maestro, 125 pergaminos, técnicas japonesas, ejercicios energéticos; e integra terapias como la Verboterapia, Gemoterapia, Aromaterapia, Cromoterapia, terapia de los sonidos, terapia de los alimentos, Meditación, Chi Kung y otras. “Heiwa to Ai” procede del japonés y quiere decir literalmente “Paz y Amor”. 2 ¿Cuántos niveles tiene Reiki Heiwa to Ai®?Tres niveles o grados. La maestría en HAR se adquiere con el tercer grado. 3 Si tengo el nivel I de Reiki ¿puedo hacer directamente el nivel II de Reiki Heiwa to Ai®?En Reiki Heiwa to Ai®, al ser un sistema nuevo de sanación, tienes que empezar siempre por el nivel I, pero al acabar los tres niveles también recibirás el título de maestría en Reiki Usui. 4 Los tres cursos de Reiki Heiwa to Ai® ¿son online o presenciales?Si es posible se recomienda que sean presenciales, pero si en tu población no hay ningún Maestro de Reiki Heiwa to Ai®, entonces puedes hacerlos online. 5 Si el Reiki es online, ¿se aprende igual que si fuese presencial?En Reiki Heiwa to Ai® se aprende exactamente igual, pero debes tener voluntad para leer los manuales de cada curso y hacer algunos ejercicios prácticos cada día (Meditación Gassho, ejercicios energéticos,,...). En los cursos online, las dudas se plantean por e-mail y la iniciación se hace por Skype. 6 En los cursos online de Reiki Heiwa to Ai® ¿de cuánto tiempo se dispone para leer los manuales?Del tiempo que necesites. La mayoría de los alumnos tardan unas semanas en leer todo el material didáctico de los tres cursos y hacer los ejercicios prácticos. Si ya eres maestro de otra modalidad de Reiki, seguramente necesitarás pocos días. 7 ¿Cuál es el precio de los cursos de Reiki Heiwa to Ai® - niveles I, II y III -?El precio lo establece libremente cada terapeuta HAO. Para las personas sin recursos económicos (individuos en situación de riesgo o exclusión social), pueden acceder al curso gratis a través de la ONG HAO. Los centros de terapias también pueden acceder al curso a través de un trueque, por ejemplo, cediendo un tema monográfico de su autoría al sistema HAR (con el visto bueno de la asociación). 8 Soy un alumno de primer nivel de Reiki Heiwa to Ai®, ¿tengo que leer los manuales y realizar todas las prácticas?Tienes que comprender los manuales, y, a la vez, debes realizar todas las prácticas. En el primer nivel, cada día debes meditar y realizar el ejercicio “Cómo sentir la energía Luz Divina en las manos”. 9 Me han dicho que en los cursos de Reiki Heiwa to Ai® después de haber leído los manuales, hay que responder un test de 40 preguntas. ¿Es obligatorio hacer ese test?Sí, después de leer y comprender todo el material didáctico de un curso, hay que devolver contestado el test de evaluación, pero para los alumnos que tienen dificultades con este tipo de prueba se les facilita otro medio de evaluación. 10 En Reiki Heiwa to Ai® ¿qué tiempo debe transcurrir entre cada iniciación? El criterio básico que estableció el Venerable Lama Dainzin Cering es el siguiente: “Entre la primera y segunda iniciación, deben pasar 2 meses; entre la segunda y tercera, deben pasar 4 meses”. Pero debemos tener en cuenta que el V. L. Dainzin Cering, agregó: “Actualmente el tiempo es relativo, todo se está acelerando”. Así pues, el tiempo es relativo y debe ser acordado entre el maestro y el receptor. 11 En Reiki Heiwa to Ai®, ¿cuándo se adquiere la condición de Maestro?Para ser Maestro (o Maestro Novel, sin experiencia o con poca experiencia) se requiere haber superado los 3 grados o niveles (y comprendido los 26 libros), ser iniciado por un Gran Maestro, recibir, leer y comprender el libro Manual Maestro de los Maestros de Reiki Heiwa to Ai® (MMM), estar inscrito en el RECA, obtener el diploma acreditativo de la ONG HAO e iniciar a una persona por lo menos en el primer nivel. 12 ¿Qué diferencia hay entre un Maestro (Novel), un Gran Maestro y un Gran Maestro Nobel, en el contexto de Reiki Heiwa to Ai®?El Maestro (o Maestro Novel) tiene poca experiencia docente, solo se le exige haber completado la formación e iniciar a una persona hasta por lo menos el primer nivel. En cambio el Gran Maestro es aquel que tiene una experiencia de por lo menos 6 meses de actividad docente en Reiki Heiwa to Ai® y que ha iniciado a alguien en el nivel de maestría. Y un Gran Maestro Nobel es aquel Gran Maestro que ha cedido un manual mongráfico de su autoría al sistema de sanación HAR con el fin de enriquecer el contenido didáctico de Reiki Heiwa to Ai®. Los manuales didácticos de HAR van numerados, del 001 al 026 son los básicos, el 027 es el MMM, el 028 es el libro diccionario STCTH, A partir del número 029 (inclusive) en adelante se denominan temarios Plus de HAR. Por ejemplo, los números 029, 030 y 031 constituyen el material PLus del temario íntegro de Reiki Usui Tradicional. Todo material Plus (manuales, libros, infografías, audios, vídeos,…) es contenido didáctico cedido a Reiki Heiwa to Ai® (y a sus alumnos) por el fundador o por cualquier Gran Maestro Nobel. 13 Un Maestro de otra modalidad de Reiki (Usui, Karuna,…), ¿puede ser admitido en los cursos de Reiki Heiwa to Ai®?Sí, todo el mundo puede iniciarse en Reiki Heiwa to Ai®. Precisamente un porcentaje alto de los que solicitan iniciarse son Maestros de otras modalidades de Reiki. 14 ¿Qué significan la imágenes de algunas personas con frases que aparecen en los manuales y libros de Reiki Heiwa to Ai®? Las imágenes de algunas personas con frases se corresponden a dos personajes que creó el fundador. El chico representa a Mr. Heiwa (el señor Paz). La chica representa a Miss Ai (la señorita Amor). 15 Los 125 pergaminos de Reiki Heiwa to Ai® ¿para qué sirven?Se utilizan para practicar la Meditación Gassho con textos. Esta práctica de meditación se explica en el manual de meditación (Libro 004). La meditación con los pergaminos se suele hacer de manera aleatoria, cogiendo pergaminos al azar. No obstante el Maestro que dirige la meditación puede seleccionar los pergaminos que crea más convenientes, antes de iniciar la clase de Reiki. 16 ¿Cómo se medita en los cinco principios Gokai? Esto está explicado en el manual de los 125 pergaminos (Libro 003). Textualmente dice: Siéntate en silencio, cada mañana y cada noche, con tus manos en posición de gassho (namaste) y lee (verbal o mentalmente) los cinco principios. Debes hacerlo de la siguiente manera: Lee el primer principio tres veces y guarda silencio durante unos minutos, lee el segundo principio tres veces y mantente en silencio durante un rato, y así sucesivamente. 17 ¿Están bien expresados los cinco principios Gokai? Lo digo porque el subconsciente omite el “No” y cuando dices “No te enfades” puedes estar grabando en tu mente lo contrario de lo pretendido.Esto está explicado en el manual de las técnicas japonesas de tercer grado (Libro 020). Textualmente dice: Recuerda que los cinco principios del Reiki no son afirmaciones sino frases para leer y aplicar en la vida diaria. Si vas a repetir muchas veces la frase “No te enojes” debes tener en cuenta cómo se registra esa información en la mente subconsciente. Para esa mente la frase “No te enojes” es entendida como “enojes”, es decir, como “estar enojado, enfadado”, ya que la mente subconsciente ignora el “no”. E igualmente con la frase “no te preocupes”, la mente subconsciente registra “estar preocupado”. Lo mismo sucede con la expresión “Trabaja duro”. Aunque Usui hacía referencia al “Trabajo interior”, nuestra mente subconsciente interpreta estas palabras como “esfuerzo, sudor,…”. Obviamente, si tu pretensión es repetir una y otra vez esa frase, debes emplear otros términos. No olvides que la naturaleza obra con el mínimo esfuerzo, ¿o es que acaso se esfuerza una flor por florecer? 18 ¿Qué técnicas terapéuticas utiliza Reiki Heiwa to Ai®?Reiki Heiwa to Ai® utiliza las técnicas japonesas tradicionales de Reiki Usui, las terapias japonesas manuales Ampuku y Shiatsu y otras terapias (Verboterapia®, Gemoterapia, Aromaterapia, Cromoterapia, Dietoterapia Energética, Terapia de los Sonidos, Meditación, Chi Kung,…). La mayoría de estas terapias han sido impartidas presencialmente por su fundador en diversos centros de terapias durante más de 20 años, y ahora están disponibles en 26 manuales. Reiki Heiwa to Ai® al ser una terapia colaborativa y agregadora, no es un sistema de sanación cerrado sino que crece constantemente gracias a las aportaciones de los Terapeutas HAO (Gran Maestros Nobel). 19 ¿En qué consiste la Verboterapia® de Reiki Heiwa to Ai®? ¿Solo se aplica a los pacientes?La Verboterapia® es una terapia constituida por expresiones verbales o mentales de carácter sanador dirigidas al paciente durante la sesión de Reiki. La Verboterapia® se puede aplicar a pacientes (presenciales y online), a todos los seres vivientes y a todas las cosas. Esta técnica se basa en el hecho de que todo cuanto existe tiene capacidad para percibir las impresiones del entorno. 20 Si le aplico mentalmente frases sanadoras a algún familiar, ¿estaría generando karma?Sí, pero solo estás generando Karma positivo. Al aplicar conscientemente las frases agregadoras (positivas) de la Verboterapia® utilizas la palabra para generar efectos positivos en el estado de salud de la persona. Karma quiere decir “acción” (ya sea positiva o negativa). Toda acción genera una reacción multinivel. Esa reacción también es acción (karma). Siempre generamos Karma (acción). 21 ¿Qué meditaciones se deben practicar en Reiki Heiwa to Ai®? Si eres alumno de primer grado debes empezar con la Meditación de la Respiración. Esta meditación es la más importante, es la que llevó a Buda a su despertar, pero debes hacerla al principio durante solo 3 ó 5 minutos, hasta que estés acostumbrado a la quietud y el silencio. Cuando puedas permanecer durante 20 minutos en quietud y silencio, de forma que la meditación te resulte cómoda y gozosa; entonces podrás practicar el resto de meditaciones, en este orden: Meditación Gassho, Meditación Gassho con textos, Meditación de la Letra Semilla, Meditación con un Símbolo Reiki y Meditación de la Compasión. 22 ¿Cuál es el mejor ejercicio y la mejor meditación para el desarrollo espiritual?El mejor ejercicio para el desarrollo espiritual es la Órbita de la Verdadera Sanación (OVES), el cual se explica en el Manual Maestro. Y la mejor meditación es la denominada Mindfulness, la cual constituye un estado de atención plena. En realidad, todas las meditaciones deben incorporar la atención plena. Sin esa vigilancia, serena y consciente, no hay meditación. La ONG HAO imparte cursos de Mindfulness. 23 He oído decir al fundador que hay una meditación para desarrollar los sueños lúcidos, ¿es eso verdad?Las experiencias oníricas en las que hay superlucidez no se deben buscar, son un regalo espiritual. De todas formas, la mejor meditación para este cometido es la Meditación de la Observación, la cual prepara la mente para que durante el sueño se activen en mayor medida las ondas gamma, favoreciendo el desarrollo de sueños lúcidos y otras experiencias oníricas. Esta meditación se explica en el Manual Maestro. 24 ¿Cuáles son los ejercicios energéticos más poderosos?Son los ejercicios estáticos de Chi Kung (particularmente Wu Chi), y se enseñan en el segundo grado de Reiki Heiwa to Ai®. A las personas con movilidad nula o reducida en los miembros inferiores, se les enseñan otros ejercicios alternativos. No obstante, Wu Chi solo es poderoso cuando se combina con otros ejercicios de Chi Kung, ya que una cosa es acumular energía y otra bien distinta es hacerla circular armoniosamente. 25 En Reiki Heiwa to Ai® ¿qué se entiende por moratoria de silencio? El Venerable Lama Dainzin Cering dijo que el recién iniciado no debía revelar el nombre de su Maestro hasta transcurrido un año. A eso se le denomina moratoria de silencio. El lama aclaró que eso se hacía para no engordar el ego. 26 En Reiki Heiwa to Ai® hay palabras que están escritas en japonés romaji, ¿se deben leer igual que en español?Para los Maestros noveles lo más difícil es la pronunciación de la invocación Kono Ba durante la ceremonia de iniciación, pero no deben preocuparse porque se les asesorará para que la sepan pronunciar bien. Como regla general el japonés romaji se pronuncia casi igual que el español, salvo en algunas excepciones: la H se pronuncia como una J suave aspirada; la Z se pronuncia haciendo zumbar la “z” imitando el sonido de una mosca; la J se pronuncia como la LL de “lluvia”, etc. 27 ¿Quién es el Venerable Lama Dainzin Cering?Es un Lama – Maestro espiritual -, que a través del fundador, ha establecido todas las pautas y el contenido de Reiki Heiwa to Ai®. 28 ¿Qué libros son imprescindibles para hacer los cursos de Reiki Heiwa to Ai®?Si eres alumno de primer nivel: Los manuales 1 al 10. Si eres alumno de segundo nivel: Los manuales 11 al 18. Si eres alumno de tercer nivel: Los manuales 19 al 26. Si eres Maestro: los 26 manuales, el Manual Maestro de los Maestros de Reiki Heiwa to Ai® (MMM), el libro Salud Total con Terapias HAR (STCTH), y todos los libros que constituyen el material Plus de HAR (libros 029, 030, 031 de Usui, etc.). Todos los manuales que forman parte de Reiki Heiwa to Ai® se reciben gratuitamente en pdf por el mero hecho de recibir el curso. 29 ¿Qué significan las palabras HAR y HAO?HAR son las siglas de Reiki Heiwa to Ai® y HAO significa “bueno” en chino y también son las siglas de Organización Heiwa to Ai®, así como el nombre de la asociación sin ánimo de lucro “HAO Bienestar Universal”, abreviadamente ONG HAO. 30 ¿Qué es la ONG “HAO Bienestar Universal”?La Organización Heiwa to Ai® (HAO) adoptó la forma jurídica de asociación sin ánimo de lucro de ámbito nacional e internacional, y pasó a denominarse HAO BIENESTAR UNIVERSAL. La Visión de la Asociación es la de construir un nuevo mundo: justo, pacífico y feliz. La Misión de la Asociación es la de promover la paz, la salud y el bienestar. Promover la paz en cada ser humano y entre los pueblos y naciones. Y promover el Estado de Bienestar Universal (la salud y el bienestar de todas las personas, animales y medio ambiente). Algunos de los fines de la ONG HAO son: DIFUNDIR EL SABER TERAPÉUTICO para promover, proteger y restaurar la salud física, mental, emocional y social, de las personas en riesgo de exclusión o dificultad social; promover el BIENESTAR UNIVERSAL; promover la ECONOMÍA COLABORATIVA; facilitar la CAPACITACIÓN E INSERCIÓN LABORAL de personas, grupos y colectivos en riesgo de exclusión o dificultad social; la creación del CÓDIGO DEONTOLÓGICO HAO; y entre otros, promover el ACTIVISMO ÉTICO. 31 ¿Qué relación tiene Reiki Heiwa to Ai® con la ONG HAO?Reiki Heiwa to Ai® - HAR - es el sistema de sanación Reiki que imparte la ONG HAO en un contexto colaborativo gratuitamente a las personas en riesgo de exclusión o desventaja social, o a cambio de un trueque de saber terapéutico con otros centros de terapias, o a cambio de un precio a través de terapeutas HAO. 32 ¿Qué ventajas tiene ser Maestro de Reiki Heiwa to Ai®?Ayudar a los demás, desinteresadamente, siempre favorece el propio bienestar. Las ventajas son básicamente éticas y de salud (a través de la meditación, los ejercicios de Chi Kung,…). La aplicación de Reiki Heiwa to Ai® (presencial o a distancia) como medio de sanación siempre será gratis (de acuerdo con el Código Deontológico HAO); no obstante los terapeutas HAO puede cobrar por impartir cursos de HAR (ya que este es uno de los fines de la ONG, facilitar la reinserción laboral). Otra ventaja es el enorme caudal de valiosa información que irás recibiendo de HAR (material básico, MMM, STCT, material plus de Usui, y mucho más material plus de diferentes autores del sistema HAR). 33 ¿Qué son las terapias HAR y qué son las terapias HAO?Las terapias HAR son las terapias incluidas en el sistema de sanación Reiki Heiwa to Ai®: Reiki Usui, Reiki HAR, Verboterapia®, Gemoterapia, Aromaterapia, Cromoterapia, Dietoterapia Energética, Terapia de los Sonidos, Meditación, Chi Kung,… Al ser HAR un sistema colaborativo y agregador, su contendido didáctico está en constante crecimiento, por lo que irás recibiendo a lo largo del tiempo nuevo material sobre terapias de otros maestros de HAR. Y las terapias HAO son: Reiki Heiwa to Ai®, Auriculoterapia, Psicología para la Autorrealización, Feng Shui, Grafología, Mindfulness, Método Kokoro® y un sinfín de terapias más. 34 Soy un alumno de primer grado, ¿en qué me beneficia sentir la energía?Sentir la energía Luz Divina te ayuda a estar más consciente y relajado, y te prepara para los ejercicios de Chi Kung del segundo nivel de Reiki Heiwa to Ai®. 35 En los libros de Reiki Heiwa to Ai® aparecen muchos centros energéticos y puntos de acupuntura, ¿qué es lo que debo memorizar?No debes memorizar nada, solo comprender. Si eres alumno de primer grado, de momento no te preocupes, solo debes centrarte en los 7 chakras principales y en los puntos de acupuntura más importantes en Reiki Heiwa to Ai®: Lao Gong, que es por donde sale la Luz en las manos, y Yongquan, que está en la planta de los pies, que es por donde fluye la energía que nos conecta a la Madre Tierra. 36 Tanto mi mujer como yo queremos iniciarnos en Reiki Heiwa to Ai® en la modalidad online, ¿sería posible recibir la iniciación juntos?Sí, en Reiki Heiwa to Ai® también hacemos iniciaciones de parejas, se hacen igual que las individuales, pero hay que hacer determinados procedimientos (apertura de centros energéticos, introducción de símbolos,…) por separado, primero se hace a uno y después se hace al otro, se va pasando de uno al otro. En este caso, los dos podéis permanecer sentados a la vez delante de la webcam para recibir la iniciación. 37 ¿Qué son los cinco elementos Godai y los cinco elementos Gogyo?En la filosofía japonesa hay dos clases de cinco elementos: Godai y Gogyo. Los cinco elementos Godai son: Tierra, Agua, Fuego, Viento y Vacío. Se utilizan en la filosofía japonesa. Los vemos en el gorinto (un tipo de pagoda japonesa) y expresan el viaje de la Tierra al Cielo, un viaje iniciático que empieza en la densa Tierra y acaba en el sutil Vacío (Espíritu). Esto se explica en el primer nivel. Y los cinco elementos Gogyo son movimientos de la energía: Madera, Fuego, Tierra, Metal y Agua. Son los típicos de la teoría de los cinco elementos chinos (Wu Xing). Se utilizan en Medicina Tradicional China para saber cómo tratar las enfermedades. Por ejemplo, la rabia puede dañar el Hígado (elemento Madera) y a la vez dañar el Estómago (elemento Tierra). Esto se comprende bien al estudiar los ciclos energéticos. Los elementos Gogyo se explican en el segundo nivel de Reiki Heiwa to Ai®. 38 En Reiki Heiwa to Ai®, ¿cuál es la diferencia entre alma y espíritu?El espíritu es puro. El alma absorbe todos los pensamientos y palabras impuras, y después tiene que ser purificada. 39 ¿Cuánto tiempo tengo que practicar para sentir la energía Luz Divina entre mis manos?El tiempo es relativo, depende de la sensibilidad de las personas. Algunos la sienten desde el primer intento y a otros les lleva unos días o semanas. Para sentir la energía debes practicar dos veces cada día el ejercicio “Cómo sentir la energía Luz Divina en las manos”. Es muy importante que durante la práctica de este ejercicio estés muy relajado, poniendo toda la atención en la sensación que sientes en las palmas de las manos y en los dedos. 40 ¿En qué me beneficia sentir la energía de los demás?Sentir la energía de los demás (interactuando con la tuya) te ayuda a verificar que estás trabajando con lo Divino. Cuando empieces a dar Reiki con las manos, verás que si a alguien le duele una parte del cuerpo, al colocar tus manos se sentirá aliviado. Pero recuerda que debes visualizar la Luz Divina saliendo de tu corazón y recorriendo tus brazos y manos, pues tú harás de Canal de la Luz de Dios.41 ¿En qué me beneficia ver el aura de los demás?Ver el aura ayuda a saber cómo está la gente interiormente, ya que el aura refleja con sus colores e intensidad, el estado de la persona. En cuanto a ver el aura con sus colores no es tan fácil, se requiere estar muy avanzado en lo Divino. El hecho de ver el aura es un regalo divino. Lo que si se puede ver fácilmente es una aureola blanca alrededor de las cabezas de las personas que están vibrando bien en lo Divino. Pero, ver el aura no tiene que ser un objetivo, sino que es un regalo que te dan por tu trabajo interior. 42 ¿Tengo que hacer alguna cosa en especial unos días antes de iniciarme en Reiki Heiwa to Ai®?Durante los días previos a la iniciación tienes que comprender el contenido didáctico de los manuales del curso, contestar el test de evaluación y practicar algunos de los ejercicios del temario, sobretodo, si estás en el primer grado, debes hacer cada día 3 paradas de 3 minutos de respiración abdominal (diafragmática) y 20 minutos diarios de Meditación de la Respiración. 43 ¿Qué debo hacer unas horas antes de la iniciación en Reiki Heiwa to Ai®?El mismo día de la ceremonia de iniciación, si es posible, debes dar un paseo por el campo o por un parque donde haya vegetación y agua. Después debes estirarte en la cama, boca arriba, con el cuerpo suelto, los pies separados,… para hacer la Meditación de la Respiración. 44 ¿Qué debo hacer durante la ceremonia de iniciación en Reiki Heiwa to Ai®?Durante la ceremonia no debes dialogar con el Maestro, solo debes relajarte y poner tu atención en la iniciación. Debes estar vestido con ropa blanca o de color claro, sentado en silencio, con los ojos cerrados, con las manos en posición gassho y con los pies descalzos sobre un cojín. No tienes que tener hambre ni sed ni estar recién comido. Tampoco tienes que pasar frío ni calor. El entorno debe ser el más adecuado para entrar en un estado meditativo. 45 Si me acabo de iniciar en el primer nivel de Reiki Heiwa to Ai®, ¿qué debo hacer durante los días siguientes?Durante los 21 días siguientes después de la primera iniciación deberás cuidarte para favorecer la purificación espiritual. Cuidarte significa dormir lo suficiente, beber dos vasos de agua al levantarte, realizar ejercicio moderado, hacer 3 paradas de 3 minutos de respiración abdominal (diafragmática), realizar por lo menos una relajación cada día y practicar un auto tratamiento diario de Reiki. Pasados estos 21 días, entonces ya podrás aplicar Reiki presencial a los miembros de tu familia, a tus amigos y a cualquier persona o ser que lo necesite (y te lo pida). 46 Si me acabo de iniciar en el segundo o tercer grado de Reiki Heiwa to Ai®, ¿qué debo hacer durante los días siguientes?Durante los 21 días siguientes después de la segunda o tercera iniciación deberás realizar las prácticas del proceso de purificación del primer nivel. Asimismo, deberás realizar cada día los ejercicios “Wu Chi” y “Empujar el Cielo”. Y después de obtener la maestría, deberás practicar el ejercicio de “La Órbita de la Verdadera Sanación”. 47 ¿Cuándo podré iniciar a otros en Reiki Heiwa to Ai®?Para poder iniciar a otros tienes que haber realizado los 3 niveles (incluida la maestría) de Reiki Heiwa to Ai®), recibir el diploma de la Maestría, dedicar 21 días a la purificación, obtener el Manual Maestro de los Maestros de Reiki Heiwa to Ai® (MMM), estar inscrito en el registro de capacitación RECA y tener el carné de terapeuta (que te entregará la ONG HAO). 48 Si me cualifican como Maestro de Reiki Heiwa to Ai® y quiero dar clases ¿qué pasos he de seguir?Si eres Maestro de Reiki Heiwa to Ai® deberás enseñar a tus alumnos el contenido de los 26 manuales de HAR siguiendo la programación didáctica de la ONG HAO (aunque también puedes crear tu propia programación con el visto bueno de la Asociación). También deberás examinar a los alumnos mediante los test de evaluación. Y al final, deberás consultar el Manual Maestro para memorizar la invocación Kono Ba y saber realizar todo el proceso de la ceremonia de iniciación. 49 En Reiki Heiwa to Ai® hay cientos de ejercicios (técnicas japonesas, ejercicios energéticos, Chi Kung, remedios,…), ¿qué ejercicios debo seleccionar para enseñar a mis alumnos?La mayoría de los ejercicios que aparecen en los 26 manuales han sido impartidos por el fundador en clases presenciales durante más de 20 años en clases de Reiki, Chi Kung, Tai Chi,…. Los alumnos deben leer todos los ejercicios de su nivel y practicarlos todos. Si eres Maestro de Reiki Heiwa to Ai®, los ejercicios a enseñar a los alumnos dependerá del tiempo que dediques a la docencia. Si haces un seminario de un fin de semana deberás seleccionar los ejercicios más importantes. Si das clases regulares de Reiki Heiwa to Ai® a lo largo de varios meses (una o dos veces por semana), entonces puedes enseñar todos los ejercicios que aparecen en los 26 manuales (siempre en función del nivel de los alumnos). Antes de impartir las clases, solicita la programación didáctica de HAR, la cual deberás comunicar a tus alumnos durante el primer día de clase, después de que manifiesten su conformidad con el Código Deontológico HAO. 50 ¿En qué consiste “Alisar el aura” durante una sesión de Reiki Heiwa to Ai®?Es un gesto que se hace tres veces con las palmas de las manos para armonizar el cuerpo energético del paciente. Se hace justo antes y después de las posiciones de manos. Para alisar el aura, te tienes que colocar a un lado del paciente, el cual estará boca arriba (decúbito supino). Luego tienes que colocar las palmas de tus manos (hacia abajo) encima de la cabeza del paciente, sin tocarlo, a un palmo de distancia de su cuerpo. A partir de esa posición, debes desplazar tus palmas juntas (una al lado de la otra) a lo largo del cuerpo del paciente. Es un pase que se hace lentamente, siendo consciente de que estás alisando el aura. Este movimiento se hace 3 veces, siempre en dirección hacia los pies, manteniendo una distancia de un palmo. Es decir, cuando hagas el primer pase y acabes en los pies, entonces no pasarás las manos por encima del paciente, sino que volverás a colocarlas encima de su cabeza para hacer los otros dos pases. 51 ¿En qué consiste la “Apertura de centros energéticos” durante una iniciación o durante una sesión de Reiki Heiwa to Ai®?Consiste en abrir algunos centros energéticos del Maestro o del receptor, al principio de una iniciación o de una sesión de Reiki. Se hace con los dedos en punta, estirando los dedos índice y corazón. Para abrir un centro energético se hacen giros antihorarios apuntando con dichos dedos el centro energético que se quiere abrir. Si eres Maestro, a la vez que abres un centro energético, debes entonar su Kotodama 3 veces. 52 ¿En qué consiste “Sellar un tratamiento” durante una sesión de Reiki Heiwa to Ai®?Consiste en colocar las palmas de las manos quietas y juntas (rozando los pulgares) sobre la cabeza del paciente, a un palmo de distancia, con la finalidad de proteger el trabajo energético que has realizado. Esto se hace durante 1 ó 2 minutos. Mientras haces esto, puedes visualizar al paciente rodeado y protegido con su propia aura, grande, luminosa y dorada. 53 Soy Maestro de Reiki Heiwa to Ai®, ¿qué precio debo cobrar a mis pacientes por aplicar Reiki?La información que contiene Reiki Heiwa to Ai® es muy valiosa (hay ejercicios que ya se practicaban hace miles de años). Como Maestro debes apreciar todo el conocimiento que se te ha dado, pero su aplicación terapéutica debe ser altruista. Es decir, la aplicación del sistema de sanación Reiki Heiwa to Ai®, ya sea presencial o a distancia, siempre se ofrecerá GRATIS: El terapeuta HAO no cobrará nunca a sus pacientes por aplicarles Reiki. Por eso, los futuros alumnos deben estar de acuerdo con el Código Deontológico HAO, antes de decidirse a estudiar Reiki Heiwa to Ai®. Si un paciente de forma libre te da un donativo, puedes aceptarlo. Lo que no puedes es fijar unos precios por dar Reiki. 54 ¿Qué precio tiene el curso completo de Reiki Heiwa to Ai® - HAR – si se realiza con la ONG HAO?La ONG HAO no cobra un importe de dinero por los cursos HAR, solo ofrece sus servicios gratuitamente a personas de cualquier país en situación de desventaja social (siempre que acrediten documentalmente dicha situación) o bien los ofrece en un contexto colaborativo (a cambio de un trueque de terapias). 55 Si no puedo hacer el curso de Reiki Heiwa to Ai® - HAR - con la ONG HAO, ¿quién me puede enseñar Reiki HAR?Puedes hacer el curso con cualquier terapeuta HAO diplomado en Reiki Heiwa to Ai®, siempre que esté inscrito en el registro de capacitación RECA y que posea el carné de terapeuta. Si tienes dudas de la capacitación de un terapeuta, consulta primero a la ONG HAO. 56 Si he realizado un curso con la ONG HAO, ¿puedo enseñarlo a otras personas y cobrar por ello?Sí, puedes cobrar por formar a otras personas en los cursos en los que estés acreditado, pero recuerda que no puedes cobrar por aplicar Reiki como medio de sanación. El terapeuta HAO, es decir la persona que ha recibido un curso HAO (Reiki Heiwa to Ai®, Auriculoterapia, Psicología de la Autorrealización, Tai Chi, etc.) puede trabajar y cobrar por ello, ya que este es uno de los fines de la ONG (el de la reinserción laboral a través del Proyecto Pro-Trabajo HAO). Es decir, el terapeuta HAO que haya realizado algunos cursos HAO con la Asociación o con cualquier terapeuta registrado en la ONG HAO, podrá prestar servicios de terapia y de formación (en los que se haya instruido) y cobrar por ello, como un medio de vida, siempre y cuando esté debidamente registrado en el RECA. 57 ¿Qué precio tiene el curso completo de Reiki Heiwa to Ai® - HAR – si se realiza con un terapeuta HAO?El precio lo establece libremente el terapeuta HAO. Ha de ser un “precio ético” y transparente, establecido en función de determinados parámetros (calidad de la enseñanza, material didáctico, tiempo de dedicación y capacidad adquisitiva del alumno). Aunque todos los alumnos deben empezar por el nivel 1, el terapeuta HAO podrá establecer, si lo desea, un descuento a los alumnos que tengan Reiki Usui u otra modalidad de Reiki, pero los estudios se han de empezar desde el principio, desde el manual 001. LIBROS DE LA ONG HAO

26 LIBROS MONOGRÁFICOS MANUAL MAESTRO DE LOS MAESTROS DE REIKI HEIWA TO AI® (MMM) Libro de los maestros de Reiki Heiwa to Ai® y de Reiki Usui Tradicional, que explica, paso a paso, la Ceremonia de Iniciación (en los tres niveles). Asimismo, incluye la Órbita de la Verdadera Sanación, las preguntas más frecuentes (FAQ) y los solucionarios de los 3 tests de evaluación. Para tener este libro se requiere haber superado los 3 grados, comprendido los 26 manuales y haber recibido el diploma de la Maestría. ISBN: 978-1-291-88891-1 SALUD TOTAL CON TERAPIAS HAR El diccionario poderoso que todos deberían consultar. Diccionario con más de 800 términos relacionados con la salud, las terapias y la psicología. Un libro muy valioso para todos los terapeutas. Ideal para consultar cómo realizar determinados ejercicios de Chi Kung, técnicas japonesas de Reiki, conocer los beneficios de las gemas, de los aceites esenciales, aprender los diferentes tipos de meditación, masajes, cuestiones de la Medicina Tradicional China, cromoterapia, terapia de los sonidos, dietoterapia energética, etc. ISBN: 978-1-291-88888-1 3 LIBROS DE REIKI USUI TRADICIONAL REIKI USUI TRADICIONAL JAPONÉS Primer grado SHODEN INTRODUCCIÒN AL REIKI ¿Qué es Reiki? Algunas cuestiones sobre Reiki ¿A quién se puede aplicar Reiki? Reiki en los hospitales Beneficios terapéuticos del Reiki Reiki y religión El entorno y la actitud Las manos: posición, distancia y tiempo La concentración durante el Reiki TRATAMIENTOS DE REIKI Pasos en un tratamiento de Reiki Posiciones de manos en un tratamiento general de Reiki El auto tratamiento en Reiki LA ENERGÍA, LOS CHAKRAS Y EL AURA La energía Luz Divina (Ki) Los chakras y otros centros energéticos El aura LA MEDITACIÓN EN REIKI Meditación Gassho (Gassho Meiso) Los beneficios de la meditación EL SALUDO EN REIKI El saludo Gassho LOS CINCO PRINCIPIOS Gokai LOS 125 POEMAS Gyosei, Waka, Tanka,… EJERCICIOS ENERGÉTICOS Y TÉCNICAS JAPONESAS DE REIKI I Cómo sentir la energía LD en las manos Cómo sentir el campo energético de otros Baño seco (Kenyoku) Respirar por las manos (Seishin Toitsu) LAS GEMAS Y EL REIKI Color de las gemas y su significado Las gemas y su uso en los chakras Ejercicio para equilibrar los chakras LA AROMATERAPIA Y EL REIKI Remedios “Heiwa to Ai” LINAJE, NIVELES, INICIACIONES E HISTORIA El linaje Los niveles Las iniciaciones El origen del Reiki y su expansión LIBRO EN PAPEL ISBN: 978-1-326-38304-6 EBOOK ISBN 978-1-326-38341-1 REIKI USUI TRADICIONAL JAPONÉS Segundo grado OKUDEN LA ENERGÍA La energía del Cielo y de la Tierra La energía en el cuerpo humano Los Tres Tesoros Los Tres Cerrojos La circulación de la energía La salud y los desequilibrios ¿Cómo se reequilibra la energía? LA SANACIÓN A DISTANCIA El porqué de la sanación a distancia Sanación a distancia de un paciente Sanación a distancia de un grupo LOS SÍMBOLOS DE 2º GRADO Los símbolos (Shirushi) Los Kotodamas Símbolo 1: CKR Símbolo 2: SHK Símbolo 3: HSZSN Sitios donde se puede trazar un símbolo MEDITACIÓN Meditación con un Símbolo Reiki EJERCICIOS ENERGÉTICOS Y TÉCNICAS JAPONESAS DE REIKI II Sanación a distancia (Enkaku Chiryo) Limpieza de sangre (Zenshin Koketsu-ho) Reiki escáner (Byosen Reikan-ho) Respiración Hara (Seika Tanden Kokyu) Tanden Pulsante (Seika Tanden “Pulsing”) Respiración larga y corta Masaje Hara Ninja Dragon Ki Invocar a lo divino (Hatsurei-ho) Corregir los malos hábitos (Seiheki Chiryo-ho) Círculo de Reiki (Mawashi Reiki) Maratón Reiki (Renzoku Reiki-ho) Reiki concentrado (Shuchu Reiki) LIMPIEZA ENERGÉTICA Limpieza energética vs limpieza física La cascada de luz Ducha Reiki REIKI UTILIZANDO UNA CAJA Caja Reiki REIKI UTILIZANDO EL MANTRA OM OM Reiki LIBRO EN PAPEL ISBN: 978-1-326-38329-9 EBOOK ISBN 978-1-326-38346-6 REIKI USUI TRADICIONAL JAPONÉS Tercer grado y Maestría SHINPIDEN & GOKUIKAIDEN SANAR CON LA INTENCIÓN El poder de la intención Sanar con la mirada compasiva (Gyoshi-ho) Sanar con el aliento (Koki-ho) Aliento de sinceridad (Makoto No Kokyu-ho) Mensajes al subconsciente (Nentatsu-ho) LOS SÍMBOLOS DE TERCER GRADO Y MAESTRÍA Símbolo Maestro 4: DKM Símbolo 5: RAKU MEDITACIÓN Meditación Gassho con textos Meditación de la letra semilla (Ajikan) EJERCICIOS ENERGÉTICOS Y TÉCNICAS JAPONESAS DE REIKI III Respiración purificadora (Joshin-Kokyu-ho) Respiración luminosa (Hikari No Kokyu-ho) Técnica para reducir la fiebre (Genetsu-ho) Armonización con la Tierra (Ai-Chi-Ki Jutsu) Autotratamiento del ombligo (Hesso Chiryo) Los Cinco Ejercicios (Go Taiso) Respiración Delfín (Iruka No Kokyu) El Aliento del Corazón (Kokoro No Kokyu) Quietud y movimiento (Seitodo) LIMPIEZA ENERGÉTICA Desintoxicación Tanden (Tanden Chiryo-ho) Desintoxicación Gedoku (Gedoku-Chiryo-ho) Acariciar la columna (Ketsueki Kokan-ho) Limpieza de los objetos (Jakikiri Joka-ho) OTRAS TÉCNICAS Técnicas de Ampuku/Shiatsu en el Reiki La Órbita Microcósmica REIJU El regalo espiritual 1 (Reiju Ichi) El regalo espiritual 2 (Reiju Ni) DEJARSE LLEVAR Movimiento espontáneo (Reiki Undo) Dejarse guiar por el Ser (Reiji-ho) Reiki intuitivo EVOLUCIÓN DEL REIKI De la unidad a la pluralidad Reiki Heiwa to Ai® LO QUE DEBEN SABER LOS MAESTROS Contenido didáctico y test de evaluación Iniciaciones Precio por dar Reiki Precio de los cursos de Reiki LO QUE DEBEN SABER LOS MAESTROS CONTENIDO DIDÁCTICO Y TEST DE EVALUACIÓN La información que contiene Reiki Heiwa to Ai® es muy valiosa (hay ejercicios que ya se practicaban hace miles de años). Como Maestro de Reiki debes apreciar todo el conocimiento que se te ha dado. Si eres Maestro de Reiki Heiwa to Ai® (y por lo tanto Maestro de Reiki Usui) deberás enseñar a tus alumnos el contenido de los 26 manuales de HAR siguiendo una programación didáctica de la ONG HAO. También deberás examinar a los alumnos mediante los 3 test de evaluación. Y al final, deberás consultar el Manual Maestro para memorizar la invocación Kono Ba y saber realizar todo el proceso de la ceremonia de iniciación. Para que los alumnos sepan discernir entre el contenido de USUI y el de HAR, deben tener en cuenta lo siguiente: • Es contenido didáctico de Reiki Usui el que aparece en los 3 libros de “Curso de Reiki Usui Tradicional”. • Es contenido de HAR el que aparece en los 26 manuales, Manual Maestro, “Salud Total con Terapias HAR”,… • El contenido de HAR incluye el contenido de USUI. Para el estudio de Reiki, el alumno deberá seguir el contenido de HAR. • Cualquier alumno que desee estudiar Reiki deberá empezar sus estudios desde el primer nivel. • Si un alumno es maestro de Usui o tiene algún grado de Usui, se le podrá reducir el precio de HAR. A continuación mencionamos conocimientos, ejercicios y prácticas que son propias de Reiki Heiwa to Ai®: • Código Deontológico de la ONG HAO (aplicable a todas las terapias que imparte la ONG o los Terapeutas HAO). • Preguntas frecuentes – FAQ – de HAR. • Programaciones didácticas adaptadas a diferentes temporalizaciones. • Conceptos del Yin y Yang. • Los cinco elementos Godai. • Verboterapia. • Los 125 pergaminos. • Los chakras y centros energéticos. • El aura. Ejercicios para desarrollar la visión periférica. Ejercicios para ver el aura propia y de los demás. Cómo sentir la energía Luz Divina en las manos, en los meridianos, en las manos de otros. Cómo sentir el campo energético de otros,…. • Meditación de la Respiración. Meditación de la Compasión. • Ejercicio para aligerar la cabeza. • Ejercicio “Stop desesperación”. • Ejercicio para abrazar un árbol. Ejercicio para abrazar un arbusto. • Más de 100 páginas dedicadas a la Gemoterapia. Ejercicio para recargar un chakra con gemas. Ejercicio para equilibrar los chakras con gemas. Ejercicio para aliviar el dolor emocional con gemas. • Un manual monográfico de aromaterapia. Remedios con aceites esenciales. • Limpieza energética para tratar los efectos del vampirismo psíquico y energético: “La cascada de luz”, “Ducha Reiki”, “El guante de luz”, “El gran método para purificar la casa de las malas energías”, otros métodos de limpieza energética, cómo ser un canal puro. • Plegarias: La Gran Plegaria, La Gran Invocación a los Seres de Luz, La Gran Gratitud, cómo pedir perdón, cómo perdonar a una persona, gratitud por los alimentos, plegaria del árbol,… • Los ciclos de los cinco elementos. • La energía del Cielo y de la Tierra. • La energía en el cuerpo humano. Los Tres Tesoros. Los Tres Cerrojos. La circulación de la energía. • La salud y los desequilibrios Yin y Yang. ¿Cómo se reequilibra la energía? • La sanación a distancia de un paciente, de un grupo,… • Los símbolos (Shirushi) • Los Kotodamas. ¿Por qué el Kotodama se repite 3 veces? • Símbolos HAR: DSK (4), SKA (5), KSK (6), FCW (7), CTR (11), KZR (12), RYY (9). También están todos los símbolos de Usui. • Técnicas de Ampuku/Shiatsu. • Movimiento espontáneo (Reiki Undo). • La Órbita Microcósmica. • La Espada Mágica Heiwa to Ai para eliminar todos los problemas. • Ninja Dragon Ki. • Caminar silenciosamente como un Ninja. • Los nueve mudras de poder de Heiwa to Ai. • Ejercicios para adelgazar: Respiración adelgazante, La mariposa adelgazante, La silla del capitán, Subir y bajar escaleras, La bicicleta elíptica, Saltar a la cuerda, Caminar a paso rápido, Flexiones de pectorales. • Respiraciones HAR: Control Mental, Control Emocional, Rejuvenecimiento, Concentración, Resistencia Respiratoria, Potencia Respiratoria, Vitalidad, Fortaleza, Lucidez, Equilibrio, Calma, Sanación, Longevidad, Paz, Felicidad. • Ejercicios para el entrenamiento cardiovascular: Marcar el Paso, El Volador de Crol, El Caminante mirando hacia los lados, El Saltador de Comba, El Volador de Espaldas, El Jinete, El Pingüino, El repliegue del Hombre de Vitruvio, El Balanceo, Los saltos del Hombre de Vitruvio, El Ave toca el Cielo, El Clavador de Estacas, El Gallo Dorado, El Baile del paso atrás. • Ejercicios para la liberación emocional: Flexión plantar y dorsal del pie, Inversión y eversión del pie, Circunducción del pie, Rotaciones de rodilla, Circunducción de cadera, Juntar los omoplatos, Ascenso y descenso de hombros, Circunducción de hombros, Flexión palmar y dorsal, Circunducción de la muñeca, Flexión y extensión de cuello,…, Ojos arriba y abajo,… • Ejercicios para los ojos y la vista: Círculos sobre las sienes, Haz círculos sobre la frente, Masajea las cejas, Masajea los puntos 20Vb, Masajea los ojos, Masajea las mejillas, Ojos arriba, abajo,…, Ejercicio para el enfoque, Mirar con el Foco Abierto, Reiki a los ojos. • Automasajes para hacer fluir la energía: Lleva la energía a las manos, Masajea las sienes, la cara, la parte inferior de la frente, la frente, las cejas, los ojos, las mejillas, la nariz, alrededor de los labios, las orejas, el cuero cabelludo, los puntos 20Vb, la nuca, los puntos 27R, haz percusiones sobre los puntos 27R y 21B, masajea el vientre, la zona debajo del ombligo, la zona lumbar, el sacro y el cóccix, las rodillas, los brazos, las piernas, abraza el Cosmos. • Ejercicios de Poder Heiwa to Ai: Wu Chi, Abrazar la Esfera, El Círculo de Poder. • Rutina de Chi Kung Heiwa to Ai: Wu Chi inicial, El Dragón y el Tigre se juntan, Abrazar el Cosmos, Empujar el Cielo, Sujetar la Luna, Wu Chi final, Dejarse llevar por la energía. • Sanar con la intención: Sanar con la mirada compasiva (Gyoshi-ho), Sanar con el aliento (Koki-ho), Sanar a través de los dibujos (Kaku Ken-ho). • Reiju Heiwa to Ai: El regalo espiritual 1 (Reiju Ichi), El regalo espiritual 2 (Reiju Ni). • Manos sobre las orejas (Shu Ji-ho). • Desbloquear el plexo solar (Hai Moku-ho). • Baño de pies con agua y sal marina. • Rejilla energética de protección (Ku Setsu To Ei-ho). • Los colores en Heiwa to Ai: Naturaleza energética de los colores, Simbolismo de los colores, Significado de los colores (limpios y brillantes) en el aura, Usos de los colores, Significado de los colores en exceso, Los colores en Feng Shui, Significado del color en la ropa. • Meditación Heiwa to Ai en los colores de los órganos internos. • Meditación Heiwa to Ai en el color azul. • Cromoterapia bebible (Agua solarizada). • Dietoterapia energética: Naturaleza energética de los alimentos, Desequilibrios en la salud Yin y Yang, Los colores en los alimentos. • Los alimentos y el estado mental. Causas comunes del mal-estar. Causas comunes del bien-estar. • Trucos Heiwa to Ai para adelgazar. El método del puño para bajar de peso. Consejos Heiwa to Ai para eliminar las toxinas. • Las dietas depurativas. Tipos de dietas depurativas de frutas. La dieta de la alcachofa. La dieta del sirope de savia. Zumo acompañante en las dietas depurativas. Síntomas en las dietas depurativas. • Un día típico realizando la terapia Gerson. • La terapia del agua de mar. • Los beneficios de la restricción calórica. • La terapia del sonido: El principio de resonancia, Los beneficios de cantar, El canto de armónicos, Los cuencos tibetanos, Los mantras, Los sonidos del alfabeto, Los sonidos vocálicos y los 5 elementos, Los sonidos de los 5 elementos, Requisitos para que la música sea terapéutica. • El Kotodama AEUOI, El Odaimoku NAM MYOHO RENGE KYO, El mantra OM, El mantra RIN de la Fuerza Interior, El mantra MANI de la Compasión, El mantra HIFU de la Creación, Bija mantras para equilibrar los Chakras, El mantra GATE para despertar la consciencia, Meditar en la música, Los seis sonidos sanadores (Liu Zi Jue), La verdadera musicoterapia. • Consejos Heiwa to Ai para dormir como un lirón. • Remojo de pies Heiwa to Ai. • Respiración Heiwa to Ai para conciliar el sueño. • Digitopuntura Heiwa to Ai para dormir bien. • Relajación de Oro Heiwa to Ai • Acupuntura para tratar cada tipo de insomnio. • Auriculoterapia para tratar el insomnio. • Reiki para tratar el insomnio. • La radiestesia: Cómo utilizar el péndulo, Cómo obtener respuestas más específicas, El péndulo para chequear los chakras, El péndulo solo es un complemento. • Proceso energético de la Iluminación. • La Órbita de la Verdadera Sanación. • Meditación de la Observación. • Libro diccionario de Reiki “Salud Total con Terapias HAR” de unas 400 páginas. • Test de evaluación de 1er. Grado, 2do. Grado y 3er. Grado- Maestría. • Solucionarios de los Test de evaluación. • Ceremonia de Iniciación en Reiki Heiwa to Ai®. • Explicación por videoconferencia: Explicación en castellano del Kotodama Kono Ba,… • Instancia para solicitar el número RECA. • Entrega de diplomas de maestría en HAR y USUI. • Modelos de diplomas y carnés. • Ficha de seguimiento de envíos y recepciones de información y material didáctico de REIKI HEIWA TO AI ® - ONG HAO –. • Programación didáctica. • A todo lo descrito hasta ahora, hay que añadir el contenido didáctico íntegro de Reiki Tradicional Usui (véanse los índices de los tres libros de Usui). OTROS LIBROS DE LA ONG EJERCICIOS ENERGÉTICOS DE REIKI HEIWA TO AI® Este libro es una guía teórica y práctica para los estudiantes y maestros de Reiki Heiwa to Ai ® y demás modalidades de Reiki, así como para todos aquellos que se dedican a las terapias corporales energéticas (Yoga, Chi Kung, Tai Chi, Bioenergética de A. Lowen, Terapia de Polaridad, Técnica Metamórfica, Katsugen, Yuki, etcétera). ISBN: 978-1-291-56700-7 TÉCNICAS JAPONESAS DE REIKI HEIWA TO AI® Este libro es una guía para consultar las técnicas japonesas más utilizadas en Reiki Heiwa to Ai® (Baño seco (Kenyoku), Invocar a lo divino (Hatsurei-ho), Sanación a distancia (Enkaku Chiryo),… hasta un total de 40 técnicas. ISBN: 978-1-291-56571-3 GUÍA PRÁCTICA DE AURICULOTERAPIA PARA PROFESIONALES DE LA SALUD Libro basado en los cursos (presenciales y online) de auriculoterapia que imparte el autor. Se trata del curso completo. Está orientado a la formación de profesionales auriculoterapeutas. El libro incorpora los conocimientos de auriculoterapia utilizados en los hospitales de Medicina Tradicional China. ISBN: 978-1-291-56154-8 TODOS LOS CORAZONES SON UNO Este libro está siendo utilizado con fines terapéuticos y espirituales en más de 20 países. Constituye una valiosa herramienta para sanar las relaciones, alcanzar el equilibrio emocional, aquietar la mente, darse cuenta de las señales, cambiar los paradigmas y actualizar el Ser que ya somos con todo su potencial de Sabiduría, Amor y Poder. El libro es gratuito (en pdf y en audiolibro). CUENTOS DE LUZ PARA EL ALMA Este libro contiene 50 cuentos de sabiduría, ilustrados por el mismo autor. Sus cuentos se utilizan con fines terapéuticos y de crecimiento personal en los Talleres de Cuentoterapia de la Organización Heiwa to Ai ®. Dichos cuentos los cuentan muchos instructores de terapias a sus alumnos, y los utilizan algunos psicólogos como herramienta coadyuvante para tratar a sus pacientes. Esto es debido a que constituyen un precioso instrumento para el trabajo interior, tanto desde el punto de vista psicológico como ético o espiritual. Es un libro imprescindible en los centros de terapias (Yoga, Tai Chi, Reiki,...) y en los gabinetes de psicología. El libro es gratuito en pdf Para los alumnos que quieran seguir recibiendo formación (e iniciaciones) en Reiki Heiwa to Ai - HAR - podéis dirigiros a un terapeuta HAO acreditado en HAR. Tienen la condición de terapeuta HAO aquellos que han recibido un curso con la asociación sin ánimo de lucro "HAO Bienestar Universal" - ONG HAO - y que, a su vez, están inscritos en el registro de capacitaciones RECA. CENTROS ACREDITADOS PARA IMPARTIR CURSOS DE REIKI HEIWA TO AI USUI SOHAMREIKI ES CENTRO HABILITADO PARA IMPARTIR CURSO DE REIKI HEIWA TO AI USUI- ACREDITADO CON RECA LIBRO/AUDIOLIBRO GRATIS "TODOS LOS CORAZONES SON UNO" http://www.bubok.es/libros/211742/TODOS-LOS-CORAZONES-SON-UNO